Rueda para Ejercicio Abdominal

Las ventajas de la rueda abdominal es el hecho de implicar un mayor número de músculos que con otro tipo de técnicas de trabajo abdominal. Estos músculos son:

El recto abdominal
Los oblicuos
El deltoides anterior
Tríceps
Bíceps
Dorsales
Pectorales
Recto femoral
Flexores de la cadera
De entre este conjunto de músculos los relacionados con la zona abdominal son:

Recto abdominal: se encuentra ubicado desde el pubis hasta la zona inferior de la caja torácica. Se trata de la parte frontal de la región abdominal en la cual se encuentran los famosos “cuadraditos”.
Oblicuos: los oblicuos abdominales se encuentran ubicados en la zona lateral del torso, y marcan una línea desde la cadera hasta la zona del pecho.
El resto de músculos actuarán o bien de estabilizadores, o bien estarán implicados directamente en el movimiento